Na skróty Recenzenci 2020

dostęp otwarty

Tom 1, Nr 2 (2010)
WYBRANE PROBLEMY KLINICZNE
Opublikowany online: 2010-07-08
Pobierz cytowanie

Fitness w leczeniu nadwagi i otyłości

Joanna Zapolska, Aleksandra Zarębska, Lucyna Ostrowska
Forum Zaburzeń Metabolicznych 2010;1(2):100-105.

dostęp otwarty

Tom 1, Nr 2 (2010)
WYBRANE PROBLEMY KLINICZNE
Opublikowany online: 2010-07-08

Streszczenie

Zachowania prozdrowotne i nawyki stylu życia można modyfikować i indywidualnie dopasowywać pod względem możliwości, zainteresowań czy stanu zdrowia pacjenta. Aktywność fizyczna stanowi ważny aspekt rozwoju społeczeństwa. Poprzez systematyczne rozwijanie świadomości osób prowadzących zajęcia i uczestników zajęć rekreacyjnych można podnieść ogólny poziom aktywności oraz sprawności społeczeństwa. Dotyczy to osób podejmujących aktywność w celu zmniejszenia masy ciała spowodowanego nadwagą i otyłością, jak również w celach profilaktycznych, zanim dojdzie do nadmiernego kumulowania tłuszczu w organizmie.
Jedną z form przeciwdziałającą powstawaniu nadwagi lub otyłości oraz wspomagającą proces ich leczenia może być aktywność fizyczna w postaci form fitness. Składowymi fitness są niemal wszystkie formy aktywności, które prowadzą do poprawy stanu zdrowia. Aktywność fitness to ściśle programowana i kontrolowana aktywność, która jest szczególnie ważna u osób z nadwagą, otyłością i towarzyszącymi im schorzeniami. Ogólnie przyjęta częstotliwość wykonywania ćwiczeń fitness w terapii nadwagi i otyłości osób dorosłych, dzieci i młodzieży jest podobna. Ćwiczenia różnią się czasem trwania, częstotliwością podejmowania aktywności oraz stosowanymi obciążeniami. Treningi fitness obejmują głównie wytrzymałościowe formy ćwiczeń, takie jak ćwiczenia aerobowe na urządzeniach typu cardio, których głównym zadaniem jest redukcja nadmiaru tkanki tłuszczowej. Inną formą zajęć usprawniających powinny być ćwiczenia oporowe z uwzględnieniem stosowania urządzeń izotonicznych. Jako uzupełnienie wykorzystuje się ćwiczenia gibkościowe, wykonywane w formie zestawu indywidualnych ćwiczeń. Należy przy tym zwrócić szczególną uwagę na dobór ćwiczeń, obciążenia oraz kontrolę postępów. (Forum Zaburzeń Metabolicznych 2010, tom 1, nr 2, 100-105)

Streszczenie

Zachowania prozdrowotne i nawyki stylu życia można modyfikować i indywidualnie dopasowywać pod względem możliwości, zainteresowań czy stanu zdrowia pacjenta. Aktywność fizyczna stanowi ważny aspekt rozwoju społeczeństwa. Poprzez systematyczne rozwijanie świadomości osób prowadzących zajęcia i uczestników zajęć rekreacyjnych można podnieść ogólny poziom aktywności oraz sprawności społeczeństwa. Dotyczy to osób podejmujących aktywność w celu zmniejszenia masy ciała spowodowanego nadwagą i otyłością, jak również w celach profilaktycznych, zanim dojdzie do nadmiernego kumulowania tłuszczu w organizmie.
Jedną z form przeciwdziałającą powstawaniu nadwagi lub otyłości oraz wspomagającą proces ich leczenia może być aktywność fizyczna w postaci form fitness. Składowymi fitness są niemal wszystkie formy aktywności, które prowadzą do poprawy stanu zdrowia. Aktywność fitness to ściśle programowana i kontrolowana aktywność, która jest szczególnie ważna u osób z nadwagą, otyłością i towarzyszącymi im schorzeniami. Ogólnie przyjęta częstotliwość wykonywania ćwiczeń fitness w terapii nadwagi i otyłości osób dorosłych, dzieci i młodzieży jest podobna. Ćwiczenia różnią się czasem trwania, częstotliwością podejmowania aktywności oraz stosowanymi obciążeniami. Treningi fitness obejmują głównie wytrzymałościowe formy ćwiczeń, takie jak ćwiczenia aerobowe na urządzeniach typu cardio, których głównym zadaniem jest redukcja nadmiaru tkanki tłuszczowej. Inną formą zajęć usprawniających powinny być ćwiczenia oporowe z uwzględnieniem stosowania urządzeń izotonicznych. Jako uzupełnienie wykorzystuje się ćwiczenia gibkościowe, wykonywane w formie zestawu indywidualnych ćwiczeń. Należy przy tym zwrócić szczególną uwagę na dobór ćwiczeń, obciążenia oraz kontrolę postępów. (Forum Zaburzeń Metabolicznych 2010, tom 1, nr 2, 100-105)
Pobierz cytowanie

Słowa kluczowe

fitness; otyłość; nadwaga; trening cardio; trening siłowy; gibkość

Informacje o artykule
Tytuł

Fitness w leczeniu nadwagi i otyłości

Czasopismo

Forum Zaburzeń Metabolicznych

Numer

Tom 1, Nr 2 (2010)

Strony

100-105

Opublikowany online

2010-07-08

Rekord bibliograficzny

Forum Zaburzeń Metabolicznych 2010;1(2):100-105.

Słowa kluczowe

fitness
otyłość
nadwaga
trening cardio
trening siłowy
gibkość

Autorzy

Joanna Zapolska
Aleksandra Zarębska
Lucyna Ostrowska

Regulamin

Ważne: serwis https://journals.viamedica.pl/ wykorzystuje pliki cookies. Więcej >>

Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookies m.in. w celach statystycznych, dostosowania serwisu do potrzeb użytkownika (np. język interfejsu) i do obsługi logowania użytkowników. W ustawieniach przeglądarki internetowej można zmienić opcje dotyczące cookies. Korzystanie z serwisu bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci komputera. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności.

Czym są i do czego służą pliki cookie możesz dowiedzieć się na stronie wszystkoociasteczkach.pl.

Czasopismo Forum Zaburzeń Metabolicznych dostęne jest również w Ikamed - księgarnia medyczna

Wydawcą serwisu jest Via Medica sp. z o.o. sp. komandytowa, ul. Świętokrzyska 73, 80–180 Gdańsk

tel.:+48 58 320 94 94, faks:+48 58 320 94 60, e-mail:  viamedica@viamedica.pl