Tom 3, Nr 1 (2012)
WYBRANE PROBLEMY KLINICZNE
Opublikowany online: 2012-08-10
Wyświetlenia strony
3782
Wyświetlenia/pobrania artykułu
10904
Wpływ stylu życia na występowanie nadciśnienia tętniczego u dorosłych
Forum Zaburzeń Metabolicznych 2012;3(1):14-23.
Streszczenie
Według Światowej Organizacji Zdrowia nadciśnienie tętnicze jest jedną z najczęstszych przyczyn
zgonów na świecie. Szacuje się, że ciśnienie tętnicze równe lub przekraczające wartości
140/90 mm Hg występuje u ponad 25% populacji świata. W Polsce cierpi na nie około
9 milionów osób. W ponad 95% przypadków nadciśnienia tętniczego jego przyczyna nie jest
do końca poznana. Coraz częściej jednak zwraca się uwagę na czynniki środowiskowe, które
mogą prowadzić do wystąpienia nadciśnienia. Elementy stylu życia, takie jak: nieprawidłowa
dieta, mała aktywność fizyczna, stres, używki, są ważnymi czynnikami ryzyka wystąpienia
oraz rozwoju nadciśnienia tętniczego i innych chorób układu sercowo-naczyniowego.
Niskie spożycie potasu, magnezu, wapnia, a przy tym wysokie spożycie sodu, kwasów tłuszczowych
nasyconych i trans oraz cholesterolu powoduje wzrost wartości ciśnienia, natomiast
stosowanie diety DASH je obniża.
Kolejnym ważnym elementem stylu życia jest aktywność fizyczna, której brak powoduje
wzrost ciśnienia. Z kolei regularne ćwiczenia o umiarkowanym natężeniu mogą prowadzić
do jego spadku. W licznych badaniach potwierdza się również wpływ wartości wskaźnika
masy ciała i obwodu pasa na ryzyko wystąpienia nadciśnienia. Poza tym ważnymi
czynnikami ryzyka są używki — uważa się, że ograniczenie spożycia alkoholu oraz zaprzestanie
palenia tytoniu obniża ciśnienie o kilka mm Hg. Postępowanie niefarmakologiczne,
tj. zmiana stylu życia, dotyczy wszystkich pacjentów z nadciśnieniem oraz osób
z ciśnieniem wysokim prawidłowym. Modyfikacja stylu życia jest tak samo ważna, jak
farmakoterapia i może prowadzić do zmniejszenia dawek leków hipotensyjnych.
Słowa kluczowe: nadciśnienie tętniczeniefarmakologiczne leczeniedietaaktywność fizycznaużywki
![](https://journals.viamedica.pl/plugins/generic/popups/images/icons/close.png)