Wpływ zdrowego stylu życia na zmniejszenie ryzyka zgonów sercowo-naczyniowych

Streszczenie

Rozwój chorób sercowo-naczyniowych (ChSN) na tle miażdżycy - głównej przyczyny zgonów na świecie jest ściśle powiązany ze stylem zycia, szczególnie z niezdrowym żywieniem, paleniem tytoniu, brakiem aktywności fizycznej. To znaczy, że odpowiednie zmiany w stylu życia mogą spowodować znaczny spadek zachorowalności i zgonów na ChSN. Rzeczywiście tak jest, ponieważ dużo  dowodów, głównie z badań obserwacyjnych potwierdza to założenie. Przestrzeganie zdrowej diety, pożądana masa ciała, niepalenie tytoniu, regularne ćwiczenia fizyczne są podstawą profilaktyki ChSN. Wykazano, że ludzie, którzy najbardziej przestrzegają cech zdrowego stylu życia mieli ryzyko zgonów na ChSN o 70% mniejsze, w porównaniu z tymi, którzy nie spełniali kryteriów. Warto wspomnieć, że nawet u osób przyjmujących leki hipolipemizujące lub hipotensyjne ryzyko epizodów choroby wieńcowej może być mniejsze o ponad 60%, dzięki stosowaniu zdrowego stylu życia.