dostęp otwarty
Zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu bezsenności
dostęp otwarty
Streszczenie
Bezsenność jest najczęstszym zaburzeniem snu i jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych. Terapia poznawczo-behawioralna jest uznaną metodą leczenia bezsenności o wysokiej skuteczności. Może być stosowana z powodzeniem u większości pacjentów cierpiących na bezsenność, a spośród terapii psychologicznych jest metodą leczenia z wyboru. W terapii zastosowanie znajdują następujące metody poznawcze i behawioralne: metoda ograniczenia czasu snu, metoda kontroli bodźców, trening relaksacyjny, terapia poznawcza, edukacja dotycząca higieny snu oraz kombinacja wyżej wymienionych technik. W artykule omówiono psychologiczne modele powstawania bezsenności oraz przedstawiono aktualny przegląd piśmiennictwa na temat zastosowania terapii poznawczo-behawioralnej.
Streszczenie
Bezsenność jest najczęstszym zaburzeniem snu i jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych. Terapia poznawczo-behawioralna jest uznaną metodą leczenia bezsenności o wysokiej skuteczności. Może być stosowana z powodzeniem u większości pacjentów cierpiących na bezsenność, a spośród terapii psychologicznych jest metodą leczenia z wyboru. W terapii zastosowanie znajdują następujące metody poznawcze i behawioralne: metoda ograniczenia czasu snu, metoda kontroli bodźców, trening relaksacyjny, terapia poznawcza, edukacja dotycząca higieny snu oraz kombinacja wyżej wymienionych technik. W artykule omówiono psychologiczne modele powstawania bezsenności oraz przedstawiono aktualny przegląd piśmiennictwa na temat zastosowania terapii poznawczo-behawioralnej.
Słowa kluczowe
bezsenność, terapia poznawczo-behawioralna, psychologiczne modele bezsenności
Tytuł
Zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu bezsenności
Czasopismo
Numer
Typ artykułu
Artykuł przeglądowy
Strony
90-98
Opublikowany online
2015-06-03
Wyświetlenia strony
2027
Wyświetlenia/pobrania artykułu
13476
Rekord bibliograficzny
Psychiatria 2015;12(2):90-98.
Słowa kluczowe
bezsenność
terapia poznawczo-behawioralna
psychologiczne modele bezsenności
Autorzy
Ewa Walacik-Ufnal