WSTĘP. W licznych badaniach wskazuje się na dodatnią korelację między stylem życia, w szczególności zwyczajami żywieniowymi, a występowaniem nadwagi i otyłości. Poznanie elementów stylu życia osób z nadwagą i otyłością decydujących się na leczenie, takich jak poziom aktywności ruchowej, nawyki żywieniowe oraz stosowanie używek i leków, wydaje się niezbędne do uzyskania długotrwałych efektów terapii odchudzającej.

MATERIAŁ I METODY. W badaniach wzięło udział 100 pacjentów Centrum Dietetycznego „4 health” w Katowicach — 60% kobiet i 40% mężczyzn w wieku średnio 38 lat (przedział wiekowy 19–68 lat). Zastosowany anonimowy kwestionariusz dotyczył oceny elementów stylu życia, takich jak nawyki żywieniowe, aktywność fizyczna oraz picie kawy, picie herbaty, stosowanie środków pobudzających i nasennych. Uzyskane wyniki odniesiono do wskaźnika masy ciała (BMI) oraz płci i wieku badanych.

WYNIKI. Wśród badanych osób 47% miało nadwagę, a 53% otyłość. Prawie 70% badanych nie zwracało uwagi na regularność i wielkość spożywanych posiłków, natomiast 35% nie stosowało 2-godzinnej przerwy między wieczornym posiłkiem a snem. Podobny odsetek (37%) nie uwzględniał w codziennej diecie warzyw i owoców oraz jadał ryby rzadziej niż raz w tygodniu (36%). Jednana 10 osób nie spożywała produktów i przetworów mlecznych w ogóle lub robiła to rzadko. Aż 75% spożywało słodycze przynajmniej 3 razy w tygodniu. Spożywanie posiłków w porze nocnej zadeklarowało 40% badanych. Aż 80% badanych nie wykonywało regularnie żadnych ćwiczeń fizycznych. Nie stwierdzono istotnych zależności między BMI a piciem kawy, herbaty, stosowaniem środków pobudzających i nasennych.

WNIOSKI. Bez zmiany dotychczasowego sposobu odżywiania oraz codziennej dawki ruchu terapia odchudzająca jest nieefektywna lub jej efekty są krótkotrwałe. Zatem jeden z najważniejszych elementów takiej terapii to znalezienie indywidualnego sposobu na utrwalenie zdrowych nawyków żywieniowych. Podjęcie decyzji o leczeniu jest dopiero pierwszym krokiem do zmniejszenia nadmiernej masy ciała.